Ashwagandha - Schlafbeere - Withania somnifera
Ashwagandha - Schlafbeere - Withania somnifera
Ashwagandha, Withania somnifera, ist eine der Physalis ähnliche Pflanze die in der Ayurveda als verjüngende Heilpflanze eingesetzt wird. Sie stellt eine der besten Pflanzen zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit dar. Oft wird sie dazu mit Gotu Kola verabreicht.
Ashwagandha, Withania somnifera, ist ein gutes Beispiel für eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse (Solanaceae), die als Drogenpflanze beschrieben wird, bei der es sich im Kern jedoch um eine Heilpflanze handelt.
Die traditionell beschriebenen Heilwirkungen sind vielfältig. In der Ayurveda wird Ashwagandha, Withania somnifera, ähnlich wie Gotu Kola als Nerventonikum und Heilmittel für den Geist verabreicht. Ashwagandha reduzier das Stressempfinden, vermindert Ängste und verbessert Lern- und Merkfähigkeit.
Ashwagandha, Withania somnifera, wird ebenfalls bei Arthritis und Krebs eingesetzt. In Studien konnte man nach der Gabe von Ashwagandha eine Zunahme des Hämoglobins und der Blutplasmaproteine nachweisen.
Rätsch beschreibt ebenfalls eine Wirkung bei Husten und Asthma. Dazu raucht man Ashwagandha-Kraut. Eine aus dem Kraut erstellte Paste wird bei offenen Wunden, Schwellungen, Rheumatismus und Entzündungen äußerlich aufgetragen.
In Verbindung mit Hanf (Cannabis indica) stellt Ashwagandha nach der Ayurveda ein ausgezeichnetes Aphrodisiakum dar,
Bei Ashwagandha sollte man auf die Dosis achten und nicht mehr als 1 bis 2 Tassen eines erstellten Suds pro Tag einnehmen.
Wirkung
Verwendet werden sowohl die Wurzel, als auch das oberirdische Kraut der Schlafbeere.
Die Wurzel der Schlafbeere wird mit dem Gingseng (Panax ginseng) gleichgestellt. Was den Grund für die oft verwendete Bezeichnung Indischer Gingseng darstellt. Aus der Ashwagandha-Wurzel wird meist ein wässriger Auszug erstellt. Traditionell wird ein Stück der Ashwagandha-Wurzel von der Länge einens halben Fingers gekaut. Alternativ kann man die getrocknete Ashwagandha-Wurzel mahlen und in Pulverform einnehmen. Ab einer Dosis von 100mg pro Kilogramm Körpergewicht tritt eine deutlich beruhigende Wirkung ein.
Der Geschmack der Ashwagandha-Wurzel ist angenhehm süss.
Aus dem Kraut der Schlafbeere kann man einen Sud oder einen alkoholischen Extrakt erstellen, der nachgewiesenermasen stark entzündungshemmend wirkt.
Vermehrung und Pflege
Ashwagandha, Withania somnifera, ist ein mehrjähriger, ursprünglich aus Nordafrika stammender, bis zu 2 Meter hoher Busch mit kleinen ovalen Blättern. Die Pflanze ist nicht winterhart, kann aber in unseren Breiten gut als Topfpflanze im Zimmer gehalten werden. Die Vermehrung erfolgt am besten über Samen.
Bezugsquellen
Sowohl die Ashwagandha-Pflanze, als auch die Ashwagandha-Wurzel ist in Deutschland erhältlich.
Synonyme
- Physalis somnifera L.
- Solanum somniferum nom. nud.
Landesspezifische Bezeichnungen
- Agol
- Ambubi
- Amkuram kizhangu
- Amukkara
- Asgandh
- Ashvaganda
- Ashwagandha
- Aswagandha
- Beautiful horse root
- Büdidän
- Hajarat el dib
- Harhumbashir
- Jangida
- Kakink
- Kuthmithi
- Marjän
- Rasbhari
- Salztiegel
- Schlaffbeeren
- Schlafmachende Schlutte
- Sekran
- Slaepcruydt
- Solanum somniferum
- Timbutti eqli
- Ubäd
- Winterkirsche